Kaslar,Çiftler Halinde Nasıl Çalışır ?

Kaslar aslında çiftler hâlinde çalışırlar. Bir kas sadece bir yöne doğru çekme yapabilir ve kemiği orijinal pozisyonuna döndürürken karşı tarafa çekmek için başka bir kasa gerek duyar. Kolunuzu kaldırdığınızda, biseps adı verilen kas, kemiği kaldırmak için kısalır. Kolunuzu düzleştirdiğinizde, triseps kası tekrar geriye çeker ve biseps kası rahatlar. Aynı faaliyet, yürüdüğünüzde veya koştuğunuzda, el ve ayak parmaklarınızı oynattığınızda da gerçekleşir. Metabolizmamız,

yediklerimizi parçalara ayıran, hücrelerimizdekl kimyasal reaksiyonların

toplamıdır. Metabolizma oranımız, yaptığımız dayanıklılık egzersizleriyle yükselir, bu da yediklerimiz tarafından üretilen enerjinin daha verimli şekilde

kullanıldığı anlamına gelir.